L’activité physique
Le diabète ne doit pas vous empêcher de pratiquer une activité physique, le sport est même fortement recommandé !
La pratique d’une activité sportive favorise une consommation plus importante du sucre présent dans le sang. C’est pourquoi, il est essentiel de contrôler votre glycémie avant, pendant et après le sport.
Ajoutez dans votre sac du sucre à absorption rapide (morceaux de sucre…) pour vous resucrer si besoin. Il faudra éventuellement adapter votre alimentation avant et après le sport en baissant vos doses d’insuline, pour éviter un épisode d’hypoglycémie.
Enfin, le plus important : faites vous plaisir et choisissez un sport qui vous passionne !
