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5 novembre 2024

Yaourt nature avec des graines de chia et du miel

Recette d'un yaourt nature avec des graines de chia et du miel adaptée aux personnes atteintes du diabète.

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Aujourd’hui, ISIS DIABÈTE vous propose une collation : un yaourt nature avec des graines de chia et du miel.

Cette recette a été sélectionnée par notre diététicienne et est adaptée aux personnes atteintes de diabète.

Préparation et informations nutritionnelles

Énergie : 150 kcalLipides : 5 g
Protéines : 6 gGlucides : 20 g

Les ingrédients

  • 1 yaourt nature
  • 1 cuillère à soupe de graines de chia
  • 1 cuillère à café de miel

Les ustensiles

  • Bol
  • Cuillère à soupe et cuillère à café

Les étapes de préparation

Étape n°1 :

Mélanger le yaourt avec les graines de chia.

Étape n°2 :

Ajouter le miel par-dessus.

Étape n°3 :

Laisser reposer 5 minutes pour que les graines de chia gonflent.

Bonne dégustation !

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